Jak obliczyć BMI?

Kalkulatora wskaźnika masy ciała (BMI) można użyć do obliczenia wartości BMI i odpowiadającego jej stanu masy, biorąc pod uwagę wiek. Użyj karty „Jednostki metryczne” dla Międzynarodowego układu jednostek lub zakładki „Inne jednostki”, aby przeliczyć jednostki na jednostki amerykańskie lub metryczne. Należy pamiętać, że kalkulator oblicza również wskaźnik Ponderal oprócz BMI, które szczegółowo omówiono poniżej.

Wprowadzenie do BMI

Kalkulator BMI jest miarą chudości lub zwłok danej osoby na podstawie jej wzrostu i masy ciała i ma na celu ilościowe określenie masy tkanki. Jest szeroko stosowany jako ogólny wskaźnik tego, czy dana osoba ma zdrową masę ciała do swojego wzrostu. W szczególności wartość uzyskana z obliczenia BMI służy do kategoryzacji, czy dana osoba ma niedowagę, normalną masę ciała, nadwagę lub otyłość, w zależności od przedziału wartości. Te zakresy BMI różnią się w zależności od czynników, takich jak region i wiek, a czasami są dalej dzielone na podkategorie, takie jak poważna niedowaga lub bardzo ciężka otyłość. Nadwaga lub niedowaga może mieć znaczący wpływ na zdrowie, więc chociaż BMI jest niedoskonałą miarą zdrowej masy ciała, jest użytecznym wskaźnikiem tego, czy wymagane są dodatkowe badania lub działania. Poniższa tabela zawiera różne kategorie oparte na BMI używanym przez kalkulator.

Ryzyko związane z nadwagą

Nadwaga zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób i schorzeń. Poniżej znajduje się lista wspomnianych zagrożeń, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

Wysokie ciśnienie krwi

Wyższy poziom cholesterolu LDL, który jest powszechnie uważany za „zły cholesterol”, niższy poziom cholesterolu HDL, uważany za dobry cholesterol z umiarem, oraz wysoki poziom trójglicerydów

• Cukrzyca typu II
• Choroba niedokrwienna serca
• Uderzenie
• Choroba pęcherzyka żółciowego
• Choroba zwyrodnieniowa stawów, rodzaj choroby stawów spowodowanej rozpadem chrząstki stawowej
• Bezdech senny i problemy z oddychaniem
• Niektóre nowotwory (śluzówki macicy, piersi, jelita grubego, nerek, pęcherzyka żółciowego, wątroby)
• Niska jakość życia
• Choroby psychiczne, takie jak depresja kliniczna, lęk i inne
• Bóle ciała i trudności z niektórymi funkcjami fizycznymi
• Zasadniczo podwyższone ryzyko śmiertelności w porównaniu do osób ze zdrowym BMI

Jak widać z powyższej listy, istnieje wiele negatywnych, w niektórych przypadkach śmiertelnych, skutków, które mogą wynikać z nadwagi. Ogólnie rzecz biorąc, osoba powinna starać się utrzymać BMI poniżej 25 kg / m2, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy musi wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, aby być zdrowszym.